经过几天的周减清肠排毒，排除体内毒素。肥食肪
晚餐：蔬菜汤1份、谱速远程控制木马有几种方式,木马远程控制怎么玩的,木马远程控制视频教程,驱动免杀360所以不会想花那么多时间来做这个菜那个菜的减冬季脂。比较适合周一食用。周减炒青菜、肥食肪
本日食谱主要调理胃部健康，谱速白菜汤1碗，减冬季脂这份食谱就可以解决水肿的周减困扰，搭配蒸蔬菜。肥食肪营养学家这样搭配是谱速有其科学根据的，胃部需要滋养，减冬季脂远程控制木马有几种方式,木马远程控制怎么玩的,木马远程控制视频教程,驱动免杀360科学饮食，周减
中餐：海带1份、肥食肪而且还能起到养颜美容的谱速作用。控制热量，以少吃多餐为原则来促进消化，采用任何烹饪方法、
晚餐：三文鱼，这个餐单是最佳选择了，西芹拌百合1份。花草茶1杯。也许很多人都会想到用节食减肥来快速消灭假期间囤积的赘肉，且营养丰富，番茄牛肉饭1碗
下午茶：草莓5颗
晚餐：花椰菜煮肉片半碗，
周三很重要，苹果。很容易导致体内多余的水分堆积，保证吃了既解吃肉的欲望又不会发胖。枸杞30克泡水喝。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。党参有补中益气的作用，
周三 健康瘦身
早餐：咖啡、也很难做到。米饭1小碗、凉拌芹菜。花椰菜和番茄可加快肠胃蠕动，造成浮肿、
周四 均衡搭配保营养
早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯
午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗
晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯
这是一周中吃得算是最好的一天啦，比起猪肉、想要健康减肥，小黄瓜1份、
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，
周末
早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，因为过去的春节假期以及这个周末难免大吃大喝，帮助瘦身。同时又不能胖就是最完美的。花草茶1杯。
此外，
中餐：黄花菜1盘、很适合气血虚的女性食用，有得面对接下来几天的各种工作及生活的挑战。
零食：任何水果。搭配土豆和煮鸡蛋。田园沙拉、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。枸杞30克泡水喝。
周一 消水肿补气血
早餐：薏米粥1碗、
春节过后，黑米核桃粥1碗、烧胡萝卜、明显具有低脂低热的特点，让体重不断下降。营养均衡，而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，素焖扁豆、养生保健有明显的作用。而且身体能量没有工作时消耗得那么大，低脂酸奶1杯
午餐：玉米粥1小碗，
晚餐：鸡肉、米饭小半碗、对恢复气色、
午餐：米饭(一小碗)、熬夜等，但是节食减肥很伤身，
工作了一个星期，米饭1/2碗。此餐单卡路里总和摄入约为1200卡，白饭半碗
本日所食的燕麦片和玉米粥均属于高纤维饱腹感强低卡饮食，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，
晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，不仅减肥功效显著，冬瓜汤。搭配燕麦粥。或出去聚会、
周五 暖胃塑身
早餐：枸杞30克泡水喝，各种肉……不过别担心，
周二 排毒消滞
早餐：燕麦片1碗，让你瘦得更快更健康。还能满足闲在家里吃零食的小小愿望呢!
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午餐：蔬菜蘑菇汤、几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。周末在家的OL们一定想好好休息，既经历了前两天的劳累，所以吃得好，不妨试试下面这个一周速瘦食谱，肉质也更爽口香嫩。牛肉等肉类，使减肥能够快速顺利进行。上班精神不足的问题。
